生活欠你的，让瑜伽来还你

admin

放下要求瑜伽動作的精準，
放下追求瑜伽姿勢的完美，
瑜伽是ㄧ種連結身心的狀態，
她比較是讓你自己增加『臨在』，
而不是讓你有多柔軟或有多強健。
你所要觀照的就是
穩定地注意生命氣息的流動，
刹那就是永恆，刹那就在每一個吐納中，
覺知吸氣就是重生，吐氣就是死亡，
生死的輪轉就在瞬息的呼吸之中，
超越生死的奧秘也在我們是否能時時刻刻
恆常地安住在呼吸的寧靜中。
當我真正開始接觸瑜伽，
我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。
今天我明白了，這叫做『真實』。
當我真正開始喜欢瑜伽，
我才懂得，把自己的願望強加於人，
是多麼的無禮，就算我知道，時機並不成熟，
那人也還沒有做好準備，
就算那個人就是我自己，
今天我明白了，這叫做『尊重』。
當我開始練習瑜伽，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何發生在我身邊的事情，
都是對我成長的邀請。
如今，我稱之為『成熟』。
當我開始真正瞭解瑜伽，
我才明白，我其實一直都在正確的時間，正確的地方
發生的一切都恰如其分。由此我得以平靜。
今天我明白了，這叫做『自信』。
當我開始真正迷上瑜伽，
我不再犧牲自己的自由時間，
不再去勾畫什麼宏偉的明天。
今天我只做有趣和快樂的事，
做自己熱愛，讓心歡喜的事，
用我的方式，以我的韻律。
今天我明白了，這叫做『單純』。
當我開始真正深入瑜伽，
我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環境，
我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，這是『自愛』。
當我開始真正用心解讀瑜伽，
我不再總想著要永遠正確，從此變得更少犯錯。
我今天明白了，這叫做『謙遜』。
當我開始真正播撒瑜伽，
我不再繼續沉溺於過去，也不再為明天而憂慮，
現在我只活在一切正在發生的當下，
今天，我活在此時此地，如此日復一日，
這就叫『完美』。
當我開始真正了悟瑜伽，
我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態，
但當我喚起了心靈的力量，
我的理智就變成了一個重要的伙伴，
這種連結我稱之為，『心的智慧』。
我們無須再害怕自己和他人的分歧，矛盾和問題，
因為即使星星有時也會碰在一起，誕生新的世界，
今天我明白，這就是『生命』！