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福利来了！ 亲爱的伽人们，为了给大家提供更好、更专业的瑜伽教学与分享。4月份诗慧瑜伽学院老师将外出进修，带回你想要实实在在的“干货”回来啦！ 潘红丽老师 普拉提复训、产前，产中调理及产后修复时间4月9日-4月19日，准备怀二胎的准妈妈们，赶紧预约吧！ 课程目标 第一部分-孕期、产程篇 1掌握孕期相关生理解剖基础 2孕程的分期、医学检查和医学术语 3快速运用医学手段辨别适合练习的人群 4孕期不同阶段的特点 5孕期单人、双人和集体动作讲解 6孕期各种不适的特殊情况应对对策及训练方法 7孕期课程套路设计 8导乐分娩-缩短产程、减少疼痛的方法 
第二部分-产后修复篇 1掌握产后相关生理学 2产后恢复训练需要特殊关注的事项 3月子里的康复训练课程编排 4产后人鱼线、马甲线的打造的课程套路设计编排 
龙晓敏老师、曾瑞嫣老师 普拉提大球+小球+辅助弹力带康复理疗课程一级二级 课程结合皮拉提斯与瑜伽，完全有效地帮助你燃烧身体各部位多余脂肪，非常强力有效地塑身效果。课程包括矫正体型、紧实骨盆、还会教会你如何帮着就会瘦。改善骨盆歪斜。 瑜伽球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡，改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要的作用。 瑜伽球的健身效果良好（特别对脊柱和骨盆的锻炼），瑜伽球有很好的损伤恢复和康复功能，瑜伽球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤。 通过小球的练习，手部通过腹部跟 大脑连接！从而有效的锻炼腹部从此让会员跟大腹便便说拜拜！ 有效的训练肌肉紧实、曲线不松垮。专供胸部肩膀背部手臂臀部腿。改善无视肩、冷冻肩、高尔夫肘、膝关节等老化、无力现象。瘦身效果极为显著。神奇的弹力带可以刺激淋巴代谢，淋巴畅通就一定会瘦，排除体内毒素 
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发表于 2017-8-4 09:27:17
