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诗慧瑜伽与你更配

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发表于 2017-8-4 09:27:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

福利来了! 亲爱的伽人们,为了给大家提供更好、更专业的瑜伽教学与分享。4月份诗慧瑜伽学院老师将外出进修,带回你想要实实在在的“干货”回来啦!

潘红丽老师
普拉提复训、产前,产中调理及产后修复时间4月9日-4月19日,准备怀二胎的准妈妈们,赶紧预约吧!
课程目标
第一部分-孕期、产程篇
1掌握孕期相关生理解剖基础
2孕程的分期、医学检查和医学术语
3快速运用医学手段辨别适合练习的人群
4孕期不同阶段的特点
5孕期单人、双人和集体动作讲解
6孕期各种不适的特殊情况应对对策及训练方法
7孕期课程套路设计
8导乐分娩-缩短产程、减少疼痛的方法


第二部分-产后修复篇
1掌握产后相关生理学
2产后恢复训练需要特殊关注的事项
3月子里的康复训练课程编排
4产后人鱼线、马甲线的打造的课程套路设计编排


龙晓敏老师、曾瑞嫣老师
普拉提大球+小球+辅助弹力带康复理疗课程一级二级
课程结合皮拉提斯与瑜伽,完全有效地帮助你燃烧身体各部位多余脂肪,非常强力有效地塑身效果。课程包括矫正体型、紧实骨盆、还会教会你如何帮着就会瘦。改善骨盆歪斜。
瑜伽球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群,而这些肌肉群在保持身体平衡,改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要的作用。
瑜伽球的健身效果良好(特别对脊柱和骨盆的锻炼),瑜伽球有很好的损伤恢复和康复功能,瑜伽球在锻炼时比较安全,不容易出现损伤。
通过小球的练习,手部通过腹部跟 大脑连接!从而有效的锻炼腹部从此让会员跟大腹便便说拜拜! 有效的训练肌肉紧实、曲线不松垮。专供胸部肩膀背部手臂臀部腿。改善无视肩、冷冻肩、高尔夫肘、膝关节等老化、无力现象。瘦身效果极为显著。神奇的弹力带可以刺激淋巴代谢,淋巴畅通就一定会瘦,排除体内毒素

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